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脾虚的5大症状+食疗养生方

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楼主
发表于 2018-10-11 22:07:09 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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脾虚的5大症状+食疗养生方脾虚,为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。脾虚运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。那么我们如何治疗脾虚呢?


了解脾虚的五个常见症状


症状一:舌苔有变化


健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。


症状二:食欲下降


大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。


症状三:早起不适


清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。


症状四:湿气重


湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。


症状五:如厕宿便异常


如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。


脾虚可试试的食疗方法


粳米粥


粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。


百合粥


百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。​​​​



评分

参与人数 2顺义币 +2 收起 理由
skyzlc + 1 说的真好
蓝天白云z + 1 写的不错!

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沙发
发表于 7 天前 | 只看该作者
真想喝一碗早上好。
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3#
 楼主| 发表于 7 天前 | 只看该作者
蓝天白云z 发表于 2018-10-12 06:27
真想喝一碗早上好。

有时间试试吧
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4#
发表于 7 天前 | 只看该作者
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5#
发表于 7 天前 | 只看该作者
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6#
发表于 7 天前 | 只看该作者
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7#
 楼主| 发表于 7 天前 | 只看该作者
顺其自然. 发表于 2018-10-12 07:09
不错


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8#
发表于 7 天前 | 只看该作者
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9#
 楼主| 发表于 6 天前 | 只看该作者
sxwj 发表于 2018-10-12 12:42
不错,学习啦!


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